羽化殻全長25mm前後．羽化殻の腹部第10節の長さは基部の幅の1.8倍程度(終齢幼虫の場合は1.6倍程度)．側棘は腹部第6節から第9節または第7節から第9節にまで存在する．背棘は認められない．下唇側片の内葉片先端は尖らない．下唇前基節はやや逆台形気味であるが，むしろ長方形に近い．触角第3節は幅の狭いへら状である．前肢・中肢脛節先端の突起は小さい．

　福井県，岐阜県，長野県，静岡県以南で，鳥取県，島根県，山口県を除く本州，四国，九州に分布する．オグマサナエ，タベサナエと分布域が重なっている．タベサナエとは背棘がないこと，オグマサナエとは腹部第10節の長さの違いによって，ほとんどの場合区別できる．羽化殻では，フタスジサナエの腹部第10節が細く見えるので，オグマサナエとは混同しやすい．

　樹林に隣接した池沼に生息する．落ち葉や砂泥などの堆積する浅い部分に潜って生活している．羽化は4月下旬頃から始まる．写真のように，水際で，半分水に浸かったような状態で羽化することが多い．